Vainqueur du Bryan Challenge Défi
Le défi de perte de poids HealthSport de 12 semaines a transformé non seulement le corps des participants, mais aussi leurs habitudes de vie. Bryan Bean, vainqueur général de la première place, s’est consacré à ses buts et a perdu 73 livres (16% de sa graisse corporelle).
Découvrez l’histoire de son défi de perte de poids :
« 180 ! » J’ai crié dans ma tête en me pesant dans les vestiaires des hommes. Je l’ai fait… Je suis retourné à mon poids en tant qu’école secondaire… un objectif que j’avais depuis des années… et je n’ai pas encore fini !
J’ ai toujours été une personne compétitive. Au lycée, j’ai joué au football américain, à la lutte et au tennis. Je me sentais en bonne santé et pleine de vie. Peu après le lycée, j’ai commencé dans la restauration, j’ai arrêté de pratiquer du sport… et j’ai commencé à prendre du poids. Au fil des ans, j’ai développé une relation malsaine avec la nourriture. J’ai travaillé sur plusieurs quarts de travail dans différents restaurants et j’ai mangé quand et ce que je voulais. Pendant un certain temps, ma nature compétitive m’a amené à relever des défis alimentaires compétitifs. Je mangerais 6 livres de cheeseburgers, 5 livres de burritos ou d’autres portions extrêmement malsaines. C’était amusant à l’époque, mais je me sentais malade, surtout quand je regarde en arrière et je vois combien j’ai changé.
Plusieurs fois j’ai essayé de changer mon style de vie. J’ai essayé le jeûne de jus, le « Master Cleanse », des pilules diététiques comme Hydroxycut et j’ai rejoint les gymnases. Je reviendrais toujours à mes anciennes façons… La restauration rapide était une de mes faiblesses.
J’ ai rejoint le défi de perte de poids HealthSport l’automne dernier et j’ai perdu du poids, mais en travaillant comme serveur à l’Ingmar Club (Carson Mansion) pendant les vacances, j’ai gagné à nouveau… J’étais à 241 livres quand j’ai commencé ce défi. C’était le plus que j’ai jamais pesé, et j’ai décidé de faire de cela un changement tout au long de ma vie et de devenir en bonne santé une fois pour toutes. Mon but était de récupérer ma vie et ma santé. Je voulais atteindre 180£, ce que j’ai pesé au lycée. Non seulement je pesais moins, mais je voulais que les muscles et le sentiment d’être en bonne santé revienne.
Mon plan :
Mon plan était de changer complètement mon régime alimentaire d’abord. Ma mère a récemment reçu un diagnostic de diabète, ce qui lui a fait peur, moi et le reste de ma famille. Effrayé non seulement pour sa santé et sa sécurité, mais aussi par le fait que je peux aussi l’obtenir. Nous avons tous décidé de suivre le régime « Whole 30″. C’est une forme plus stricte du régime Paleo. Nous avons tous commencé ce régime ensemble et maintenant, ma mère et moi avons rejoint le plan tandis que le reste de ma famille mange des cheeseburgers allié difficile, mais j’ai des yeux sur l’attribution d’un mode de vie sain.
J’ ai également été à HealthSport presque tous les jours, en équilibrant repos et récupération avec des entraînements extrêmes et intenses dans MetCon ou dans la salle de musculation. Le soutien de mon entraîneur et l’encouragement des amis aident beaucoup !
Si je ne peux pas faire de HealthSport, je fais de la folie à la maison ou je cours en ville. Je me suis inscrit et complété les courses compétitives pendant que j’étais dans ce défi. Comme la piste de 10 milles Foggy Bottom et le Golden Gate Headlands Full Marathon et qui a eu lieu le 2 avril. C’est le premier marathon que j’ai jamais couru et on m’a dit que c’était l’un des plus difficiles avec de nombreux changements d’altitude. Ce marathon m’a mis au défi au maximum et j’étais excité de franchir la ligne d’arrivée. Par-dessus tout, je sais que ce n’est que le début de mon nouveau mode de vie sain et je me sens bien !
J’ ai aussi apporté des améliorations passionnantes à ma force ! Au cours de la première semaine de ce défi, je me suis mis à l’épreuve sur mon kilomètre de temps, push up, maintenance du tableau de bord et traction vers le haut. Mes statistiques étaient : 9:15 miles de temps, 32 push ups, 46 secondes de maintien du tableau de bord et 6 extractions. Maintenant, mes statistiques sont : 6:25 miles de temps, 100 push ups, 2:52 en attente du tableau de bord, 16 tractions.
Ma vie :
Il y a beaucoup de choses que je veux faire maintenant que je suis capable. Le premier est le Pacific Crest Trail. Cette excursion commence à la frontière mexicaine et se termine à 11 milles au Canada… et l’achèvement prend 4 à 5 mois. Ce sentier panoramique national traverse plus de 1 000 lacs, 7 forêts nationales et mesure 2 660 milles de long. Je commencerai cette excursion le 9 mai et ce défi l’a rendu possible.
Je me sens si bien et confiant tout au long de mon entraînement. J’ai récemment décidé de rejoindre Iron Man dans les 2-4 prochaines années.
Je suis très reconnaissant à HealthSport de m’avoir donné l’occasion d’accepter ce défi et de me retrouver. Je n’ai pas été à l’aise avec moi-même depuis de nombreuses années et maintenant je suis ravi de vivre la vie comme elle devrait être vécue.
»
— Bryan Bean
Pour un lien vers les statistiques du défi de perte de poids de Bryan, cliquez ICI