Les cordes de combat sont faites pour vous

Si vous êtes à la recherche d’une nouvelle façon excitante d’amplifier votre routine d’entraînement viciée, abandonnez ces poids et prenez quelques cordes pondérées. Autrefois relégués dans le monde des arts martiaux, les chefs de bataille sont récemment devenus traditionnels. L’approche d’entraînement à la mode est particulièrement idéale si vous avez besoin de relâcher la vapeur dans la salle de gym. Libérez votre colère sur ces ficelles : plus vous vous battez, plus vous grandissez.

Comment décider si les battleropes sont pour vous

Changement de routine

Après avoir atteint un plateau avec un entraînement de poids, il peut être tentant de prendre des poids plus lourds. Toutefois, selon les progrès actuels, cela peut entraîner un risque de blessure. La bataille de corde vous donne une nouvelle façon de confondre et de défier vos muscles sans surcharger le poids et compromettre votre forme. Le défi mental — littéralement — des cordes d’apprentissage vous tiendra occupé.

Bras et force du cœur

Il y a un élément cardio dans chaque entraînement avec le batlerope, mais les plus grands avantages physiques se rapportent à des gains significatifs dans le bras et la force du cœur. Tout le temps à fouetter ces cordes, votre noyau est occupé. Vous pouvez augmenter ou diminuer l’intensité de l’activité en ajustant la taille de la chaîne et la quantité de desserrage. Pour une séance d’entraînement particulièrement hardcore, choisissez une corde épaisse et placez-vous près du point d’ancrage.

Bien que les cordes de combat frappent principalement le haut du corps, vous pouvez également incorporer les mouvements du bas du corps. Visez les jambes qui coulent ou s’accroupent tout en manipulant les cordes. Vous pouvez également utiliser des cordes de combat comme segment isolé d’un parcours de circuit et vous concentrer sur d’autres groupes musculaires tout au long du circuit.

Il est temps de mettre fin à cet effondrement d’entraînement une fois pour toutes. Va au gymnase et prends la fin de deux cordes. Laissez cette mentalité guerrière vous dépasser tout en fouettant ces ficelles à la joie de votre cœur. Cet ajout à votre routine d’entraînement augmentera votre force physique et mentale, tout cela vous donnant quelque chose d’attente pour la salle de gym.