Le régime détoxifiant vous permet de perdre du poids rapidement, éliminant également l’accumulation de toxines du corps. Découvrons ensemble les recommandations et le menu hebdomadaire. Un régime de 1200 calories : c’est le régime détoxifiant et amincissant, qui assure une perte de poids décente et en même temps alléger le corps de toutes les toxines accumulées.
Le régime purifiant minceur, vous permet de perdre quelques kilos en trop, efficacement et rapidement. Découvrez ensemble un exemple de menu hebdomadaire complet, les aliments à introduire et ceux qui sont mieux évités, pour éliminer les toxines présentes dans le corps et nous détoxifier. Se nettoyer est utile non seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit : manger mieux vous aidera automatiquement à vous sentir mieux. Voir la forme met sans aucun doute une bonne humeur : ce n’est pas seulement une question de taille, mais essentiellement sur la santé. Un organisme pesé de 10 kg porte plus facilement, mais surtout il met une pression sur le cœur, le foie et les reins entraînant un malaise général.
Comment faire le régime minceur purifiant pendant 7 jours ?
Le régime Purifiant ou Detoxest l’un des régimesles plus populaires pour ceux qui veulent perdre du poids rapidementet efficacement : c’est en fait un régime purifiant qui promet de détoxifier le corps de l’accumulation de toxines tout en trouvant, en même temps, la ligne perdue. Nous allons en savoir plus sur le régime minceur purifiant qui nous aide à détoxifier pour la perte de poids.
Comment ça marche ?
Le régime purifiant a des règlesde base assez simples à suivre : en général, en fait, il est nécessaire d’éviter les protéines animales, qui doivent être remplacées par des protéines d’origine végétale et de fibres.
Des
substances antioxydantes doivent également être introduites et les sucres et les graisses sont réduits au minimum. Il est important de boire au moins 8 verres d’eau par jour et de consommer beaucoup de légumes frais et de fruits, des aliments anti-inflammatoires et antioxydants : à noter, surtout, les aliments riches en vitamine C et carotène . Les smoothies non sucrés sont également autorisés. Aussi, ne sous-estimez pas l’importance de l’activité physique, qui devra être effectuée constamment, au moins quelques fois par semaine.
Est-ce que
le régime purifiant fonctionne ?
Comme avec tous les régimes alimentaires à faible teneur en calories, il est nécessaire de souligner qu’il peut être risqué d’enlever certains aliments ou de les limiter à, puis, les réintroduire dans la nutrition : c’est parce que la perte de poids devrait être liée à un changement dans leurs habitudes alimentaires et ne doivent être interrompus dès que le résultat est atteint, ce qui entraînerait un rachat de tous les kilos perdus avec les intérêts. Le régime détoxifiant vous permet de perdre du poids rapidement, éliminant également l’accumulation de toxines du corps, mais il y a un risque de ne pas obtenir une perte de poids définitive. Le régime que nous proposons avec le schéma hebdomadaire ci-dessous, vous permettra de perdre 2 kg par semaine et combinant un peu de mouvement sain et l’apport régulier de deux litres d’eau par jour, vous réussirez également à améliorer cet objectif.
Schéma hebdomadaire du régime purifiant minceur
Suite à ce type de régime, vous réussirez àdétoxifiervotre corps et perdre quelques kilos. Les légumes peuvent être consommés à volonté et se rappeler l’importance de prendre au moins deux litres d’eau par jour ou des tisanes non sucrées. Voyons un exemple d’un menu hebdomadaire, qui peut également être exécuté pendant environ 15 jours, sans jamais dépasser 30 jours.
Lundi : Petit déjeuner : yaourt aux légumes
Déjeuner : soupe de légumes avec croûtons et salade
Dîner : une portion de brème avec trois gâteaux Riz cuit à la vapeur et légumes
Mardi : Petit déjeuner : Lait végétal et céréales
Déjeuner : une assiette de grains entiers ou de riz et salade de légumes de saison
Dîner : 100 grammes de poitrine de poulet grillé, gâteaux de riz et aubergines grillées.
Mercredi : Petit déjeuner : yaourt de légumes et salade de fruits
Déjeuner : légumes mélangés et épeautre dans la salade
Dîner : 100 grammes de dinde avec de la tomate et de l’origan, une salade verte mélangée et un sandwich complet
Jeudi : lait végétal avec des céréales
Déjeuner : 100 grammes de merlu cuit à la vapeur, carottes cuites à la vapeur et les courgettes avec une cuillerée d’huile comme assaisonnement
Dîner : 80 grammes de pâtes complètes avec de la tomate et du basilic
Vendredi : Petit déjeuner : yogourt végétal et
déjeuner salade de fruits : 100 grammes de poulet avec salade verte assaisonnée avec du vinaigre balsamique
Dîner : purée de légumes avec croûtons
samedi : Petit déjeuner : lait végétal avec des céréales
Déjeuner : légumes cuits à la vapeur mélangés
Dîner : 100 grammes de saumon cuit avec des pommes de terre bouillies
dimanche : Petit déjeuner : fruits, jus pressé, une biscottes et miel
Déjeuner : tarte aux légumes au four
Dîner : poitrine de poulet avec du citron et un sandwich complet.
Avant de se lancer dans tout type de régime, notre conseil est à un médecin nutritionniste, qui peut vous fournir les bonnes indications — en fonction de votre état de santé personnel — et un régime alimentaire d’entretien Une fois que les résultats souhaités sont atteints.