chargés de garder tout notre poids corporel et peuvent être affectés par une surcharge ou des mouvements brusques. La douleur dans les genoux, qui peut être un problème aigu, peut être causée par une nouvelle blessure chronique ou mal cicatrisée, ou par d’autres problèmes de santé.
Ci-dessous, nous allons vous expliquer plus sur les causes possibles de la douleur au genou, ainsi que partager les meilleurs remèdes maison pour les soulager. Vous pouvez utiliser des ingrédients naturels, tels que des plantes médicinales, des huiles et des légumes pour soulager vos douleurs.
Causes possibles de la douleur dans les genoux
Passons par quelques-unes des causes les plus fréquentes de la douleur dans les genoux :
- Arthrite : inflammation des articulations
- Bursite : inflammation causée par une surcharge ou une tension continue dans les genoux
- Tendinite : inflammation des tendons qui peut être causée par la course, le saut ou la marche trop vite. La tendinite du genou peut également augmenter le risque de rupture des tendons.
- Blessure ou abrasion des ligaments : survient le plus souvent avec un son qui sonne comme une fissuration ou une déchirure et est suivi d’une douleur aiguë.
- Lésion du ménisque : est souvent causée par une brusque tourne/flexion dans le genou et entraîne une douleur diffuse qui peut survenir directement ou plusieurs jours après la blessure.
- entorse ou rupture du muscle : aussi une lésion ligamentaire, mais moins sévère. Causée par torsion.
- Kyste poplitléal : gonflement causé par l’accumulation de liquide
Lorsque vous souffrez d’une douleur chronique non identifiable dans vos genoux et que vous êtes incapable de suivre une blessure, vous devez savoir que selon les connaissances médicales traditionnelles chinoises, les genoux sont liés aux reins. Donc, si vous souffrez de n’importe quel type de problèmes ou de douleurs dans vos genoux, alors vous devriez prendre soin de la santé de vos reins. Une fois que vos reins retrouvent la fonction et la santé à un monde normal, cela peut entraîner la disparition immédiate de vos problèmes de genou. Ceci, bien sûr, devrait être pris avec une pincée de sel, mais peut être utile de garder à l’esprit.
Comment vais-je guérir mes douleurs ?
- Si vous avez reçu une blessure aiguë, vous devez d’ abord éviter les mouvements dans les parties du corps où la blessure a eu lieu, refroidir les dommages et se reposer. Allez voir votre médecin de soins primaires afin que celui-ci puisse effectuer des tests pertinents et diagnostiquer le problème.
- Si vous avez eu le problème pendant une période prolongée, s’il s’agit d’une blessure chronique ou s’il n’y a pas de cause claire ou de blessure détectée, vous devriez consulter un physiothérapeute ou un chiropraticien. Nous vous recommandons également fortement de consulter un médecin en utilisant la méthode kinesiotejp, qui est basée sur l’utilisation de ruban élastique coloré, que de nombreux athlètes ont utilisé et la maison boucles qui soulagent et guérit la douleur dans les genoux.
Compresses de chou
Le chou est un légume étonnant avec des propriétés anti-inflammatoires. Pour faire une compresse de chou, vous aurez besoin de chou frisé. Porter les feuilles vertes à ébullition dans l’eau pendant cinq minutes. Puis frottez-les un peu pour enlever l’excès de liquide. Placez le chou directement contre la peau du genou enflammé et couvrez-le avec un chiffon. Ensuite, enveloppez tout dans une feuille d’aluminium. Laissez-le rester pendant 30 minutes ou plus.
Huiles de massage
Selon la température du genou, vous pouvez cuisiner un remède maison thérapeutique qui peut être utilisé quotidiennement pour réchauffer ou refroidir la zone touchée.
- Si la zone est enflammée, rouge ou enflée et la peau est chaude : 1/2 dl huile d’amande + 15 gouttes d’huile essentielle de menthe.
- Si la zone est froide et que vous avez de la douleur : sésame ou huile d’olive + 15 gouttes d’huile essentielle de gingembre.
Huile de millepertuis
Une huile thérapeutique très enrichissante que vous pouvez cuisiner vous-même à la maison. Ses propriétés peuvent améliorer la circulation sanguine (également utile contre les ecchymoses, les brûlures, les remèdes, etc.) et agissent également comme un antidépresseur naturel.
Faire tremper les fleurs de millepertuis dans l’huile d’olive pendant 30 jours dans un récipient ouvert. L’huile obtiendra une couleur rouge. Massez doucement le liquide dans la région du genou deux à trois fois par jour.
Traitement avec arnica
Arnika est peut-être le remède le plus célèbre parmi les athlètes et les personnes souffrant d’inflammation. Ceci grâce à son utilisation étendue en médecine naturelle, dans laquelle les fortes propriétés anti-inflammatoires de la plante sont utilisées. La plante peut être trouvée sur les étagères des magasins naturels et des pharmacies sous la forme de crèmes et de gels.
Images autorisées par ponte1112 et giorgio