Comment un massage régulier peut-il aider les femmes
En tant que femmes, nous finissons habituellement par mettre les besoins des autres avant les nôtres. Si vous êtes une mère, alors les rendez-vous avec le dentiste et le pédiatre pour vos enfants sont susceptibles d’être prévus des mois à l’avance. En tant que femme ayant une carrière réussie, combien de fois avez-vous sauté de pauses déjeuner au travail parce qu’un collègue ou quelqu’un avait besoin de votre aide ?
Bien sûr, tout le monde doit se soutenir mutuellement, mais qu’en est-il de votre santé ? Dans l’effort d’aider nos familles et de maintenir une carrière avec elle, notre santé et notre détente peuvent être négligées.
En outre, une pression constante peut s’avérer assez stressante, ce qui est très nocif pour notre santé physique et psychologique. Par conséquent, nous, les femmes, devrions prendre rendez-vous au spa même pour nous-mêmes. Visiter le spa le week-end et avoir un massage relaxant et relaxant peut avoir de nombreux avantages pour nous. Voici une liste de quelques façons dont le massage peut aider les femmes, alors lisez la suite pour apprendre l’importance du massage.
Le massage peut réduire le stress et l’anxiété :
Comme nous l’avons mentionné précédemment, le stress est très destructeur pour notre esprit et notre corps. Il provoque de nombreuses maladies graves et peut également réduire l’efficacité de notre système immunitaire, augmentant ainsi le risque de contracter des maladies virales.
Bien qu’il soit raisonnable de faire du stress de temps en temps, le stress continu et non résolu peut s’avérer nuisible. Il peut entraîner une dépression sévère, de l’anxiété, de l’insomnie et des maladies cardiovasculaires.
Par conséquent, il est nécessaire de prendre certaines mesures pour lutter contre le stress. L’une des méthodes les plus efficaces de lutte contre le stress est le massage. Le massage peut stimuler notre système nerveux chimique et déclencher la libération de certaines hormones qui aident à réguler le déséquilibre hormonal.
Le massage peut améliorer la fonctionnalité de notre système lymphatique :
Dans notre corps, le système lymphatique est responsable de la collecte de liquide de notre sang, les libérant des toxines et le retour des fluides dans la circulation sanguine. Un système lymphatique qui fonctionne bien est essentiel pour un corps sain et peut aider à éviter des problèmes tels que la rétention d’eau.
Le
massage peut augmenter la fonctionnalité de notre système immunitaire ; il améliore notre flux sanguin, ce qui permet au sang d’atteindre différents organes et d’extraire les toxines plus efficacement. Par conséquent, le massage est très utile pour nous, et vous devriez l’essayer.
Si vous n’avez pas le temps de prendre rendez-vous avec un masseur expérimenté, vous pouvez également obtenir beaucoup d’avantages en utilisant une chaise de massage. Assis sur une chaise de massage tous les jours peut aider à améliorer la circulation sanguine et fournir de nombreux autres avantages. Si vous voulez obtenir pour votre maison, consultez les chaises de massage musculaire, lisez les commentaires des chaises de massage musculaire sur le web pour trouver un produit parfait pour votre maison. vos besoins.
La thérapie de massage peut améliorer la qualité du sommeil :
La qualité de notre sommeil joue un rôle important dans la détermination de notre santé globale. La privation de sommeil peut causer de nombreux problèmes, y compris le stress chronique, l’anxiété et la dépression. En outre, la privation de sommeil peut également affecter notre système immunitaire et d’autres fonctions corporelles.
Si vous voulez avoir le bon équilibre entre la vie familiale et la vie professionnelle, vous devrez dormir suffisamment. Le massage est connu pour aider à améliorer la qualité du sommeil. En réduisant le stress, en améliorant la circulation sanguine et en diminuant la douleur et la tension dans les muscles, le massage peut rendre beaucoup plus facile pour nous de somnoler.
Par conséquent, essayez de vous asseoir sur une chaise de massage pendant un certain temps avant le coucher, et vous serez en mesure d’avoir un sommeil ininterrompu et rafraîchissant. Aussi, assurez-vous de dormir pendant au moins 6-8 heures par jour.
Massage peut aider à combattre la douleur :
Des études ont montré que nous, les femmes, sommes plus susceptibles de développer des problèmes tels que l’ostéoporose et l’arthrite dans la vieillesse. De plus, la lutte constante et le travail pour entretenir la maison peuvent être physiquement difficiles et vous pourriez finir par ressentir un peu douloureux dans les jambes, les bras et le dos.
Le massage est un excellent moyen de traiter ces types de douleur. Il peut déclencher la libération d’hormones analgésiques, et peut également réduire l’inflammation dans les articulations, ce qui est l’une des raisons importantes de la douleur chronique. Le massage peut également être très utile pour les femmes enceintes.
Il est assez fréquent pour les femmes enceintes d’éprouver beaucoup de maux de dos, surtout au cours du dernier trimestre. La plupart des mères n’aiment pas prendre des analgésiques de haute intensité pendant la grossesse. Par conséquent, le massage peut être une alternative très utile et naturelle.
Massage peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel :
Un autre avantage important du massage pour les femmes est qu’il peut réduire certains des symptômes gênants du SPM. Le massage augmente la circulation sanguine et favorise l’équilibre fluide dans notre corps, ce qui signifie qu’il peut être utile pour contrer l’enflure, les maux de tête et les douleurs du bas-ventre.
Le massage est également très relaxant et apaisant, ce qui aide à éviter les sautes d’humeur qui sont souvent associées au SPM. Par conséquent, la massothérapie est très utile pour les femmes, et vous devriez planifier une journée de spa aussi souvent que possible.
Le massage peut améliorer votre système immunitaire :
diverses études ont indiqué que la ou notre système immunitaire. Une étude récente a montré que le massage régulier pouvait affecter le système hormonal. Il peut provoquer une réduction des niveaux de cortisol (qui est une hormone du stress) dans notre corps. Le massage peut également réduire les niveaux de vasopressine dans notre corps, qui est une hormone liée au comportement agressif.
Une autre recherche du centre médical Cedri-Sani à Los Angeles montre que quarante-cinq minutes de massage régulier peuvent augmenter le nombre de lymphocytes dans notre corps. Les lymphocytes sont des globules blancs qui jouent un rôle essentiel dans la prévention des maladies.
Pour résumer, le massage est une technique ancienne qui a été utilisée pour la relaxation depuis longtemps. Cependant, il a beaucoup plus de potentiel, en particulier pour les femmes. Certains des avantages importants du massage régulier pour les femmes ont été mentionnés dans ce post, donc nous espérons que vous le trouverez informatif et utile.
Biographie de l’auteur :
Cet article a été écrit par Anthony. Il croit que les mots ont le pouvoir d’influencer les gens et de diffuser les connaissances de manière artistique. Bien qu’il n’écrit pas pour un créneau particulier, sa passion pour les blogs l’a poussé à reprendre l’écriture dans son temps libre pour accompagner ses études.