Comment des minutes de HOTWORX® peuvent tuer un
Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il est presque impossible de trouver un moment pour vous-même, beaucoup moins d’une heure et demie pour le yoga chaud. Heureusement, les contraintes de temps ne devraient pas vous empêcher d’atteindre la santé stellaire et le corps de vos rêves. Regardez HOTWORX® pour une séance d’entraînement exceptionnelle en seulement 30 minutes.
Hot Yoga vs HOTWORX®
Le
yoga chaud était à la mode il y a quelques années quand les gourous de fitness ont découvert le pouvoir d’élever la chaleur et la sueur abondamment alors qu’ils étaient dans le chien vers le bas. Depuis lors, les séances de sueur en studio ont donné plus de flexibilité, de force et de sérénité aux yogis du monde entier. Malheureusement, tout le monde n’a pas de temps à perdre pour un studio de yoga — et il est difficile de trouver un cours de yoga chaud qui dure moins d’une heure. C’est là que HOTWORX® entre en jeu. Tout comme le yoga chaud, HOTWORX® intègre la puissance de la chaleur avec une grande efficacité, mais en blocs de 30 minutes qui sont beaucoup plus gérables pour le professionnel moyen.
Les cours HOTWORX® ne peuvent durer qu’une demi-heure, mais ils sont engagés dans un effort physique d’heure complète. Cette fois, l’efficacité est déterminée en partie par l’utilisation de la chaleur infrarouge, ce qui permet aux gens de tout faire. Comparez cela avec la chaleur étouffante du studio de yoga, ce qui rend chaque pose une matière fatigante.
Les avantages de la chaleur infrarouge
La chaleur infrarouge favorise une formation plus efficace que les systèmes traditionnels de CVC et de chauffage des locaux, mais les avantages ne s’arrêtent pas là. Les bienfaits de la thérapie par sauna infrarouge ont été largement documentés et comprennent une récupération accélérée de l’entraînement, une cicatrisation plus rapide des plaies, une réduction de la pression sanguine et une meilleure circulation.
Par-dessus tout, les participants HOTWORX® veulent perdre du poids et se mettre en forme. Même sans la composante isométrique, passer du temps dans la chaleur infrarouge peut entraîner une perte de poids significative. Les estimations pour une séance infrarouge de base — sans exercices isométriques — vont de 200 à 600 calories brûlées en une demi-heure. L’ajout d’exercices isométriques augmente encore le métabolisme, conduisant à une augmentation de la consommation de calories pendant les classes et un métabolisme élevé quelques heures après avoir quitté l’environnement à infrarouge
Les avantages des exercices isométriques
La chaleur infrarouge n’est qu’un des composants essentiels de HOTWORX®. La classe comprend également 14 postures isométriques différentes, qui sont reliées pour former une séquence d’une demi-heure de haute intensité. L’entraînement isométrique consiste à travailler un muscle spécifique dans une position statique, contrairement à la plus large gamme de mouvements utilisés dans ard. Renforcer les muscles dans une variété de positions immobiles, vous pouvez rapidement développer la force, en évitant le risque accru de blessures et d’autres pièges qui accompagnent l’entraînement traditionnel avec les poids.
Cherchez-vous à booster votre entraînement ? Vous allez adorer HOTWORX®. Embrassez la chaleur et venez essayer !