Vous voulez alléger votre catarrhe gastrique ? Laporte gastrique, ou gastrite, est un trouble du système digestif causé par une inflammation de l’estomac qui protège votre estomac contre l’acide gastrique. Il donne une sensation forte et brûlante dans l’estomac, accompagnée de douleurs, de gaz et d’autres symptômes d’indigestion.

Il peut avoir une origine génétique, mais dans la plupart des cas, il s’agit de mauvaises habitudes alimentaires et d’une infection de la bactérie H. pylori. Les symptômes peuvent survenir irrégulièrement et dépendent de diverses circonstances externes, mais beaucoup de gens ont constamment la porte gastrique récurrente et souffrent même de complications.

Mais en même temps, il est important de consulter un médecin, il existe certaines habitudes saines qui peuvent soulager les inconvénients et les empêcher de dégrader votre qualité de vie. Par conséquent, nous voulons partager 7 délicieux fruits qui ont la capacité de vous aider naturellement à faire face aux inconvénients et alléger votre catarrhe gastrique.

Fruits qui peuvent alléger votre gastrique

1. Bananes

Lesbananes contiennent beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux, ce qui est une bonne combinaison pour améliorer la digestion et aider à alléger votre porte gastrique. C’est un fruit mou qui ne contient pas autant de graisse ou de protéines, et parce qu’il régule le pH dans votre estomac, il peut prévenir les ulcères d’estomac et les brûlures d’estomac.

Les vitamines A et C, ainsi que le potassium et le magnésium, protègent la muqueuse de l’estomac et contrôlent l’inflammation.

Proposition

  • Mangez une banane quand vous sentez que le problème sur la catarre de l’estomac commence à venir.
  • Mélangez dans des smoothies et dans d’autres plats adaptés.

2. Papaye

Ce fruit tropical de bon goût est un remède naturel pour la brûlure que vous pouvez ressentir du catarrhe gastrique. Les plus grands avantages proviennent des fibres de papaye et des enzymes digestives ; ce sont ces derniers qui vous aident à améliorer la digestion.

Lapapaye est recommandée à la fois pour l’inflammation abdominale et pour l’estomac.

Proposition

  • Mangez 2 à 3 tranches de papaye par jour.
  • Mélangez un peu de papaye dans un yogourt naturel faible en gras et mangez quand vous avez des problèmes avec votre estomac.

3.

Pêches

Les pêches contiennent beaucoup de nutriments importants qui apparaissent diurétiques, anti-inflammatoires et laxatifs, entre autres choses. La grande teneur en fibres aide à la digestionet tient en même temps , éclaircissant votre catarrhe gastrique en soulageant la douleur et l’inflammation.

4. Pommes

Les pommes contiennent un type de fibre appelée pectine et qui se transforme en gelée lorsqu’elle entre en contact avec le liquide. Cela aide à former un abri dans la membrane muqueuse de l’estomac. La consommation régulière de pommes prévient les inconvénients tels que la constipation, et réduit une surproduction d’acide gastrique.

Proposition

  • Mangez jusqu’à 2 pommes par jour.
  • Faites votre propre jus de pomme et buvez lorsque vous ressentez des inconvénients.

5. noix de coco

Les noix decoco sont remplies d’antioxydants, d’acides gras et de fibres naturelles qui protègent votre santé digestive et peuvent alléger votre catarre gastrique. La noix de coco et l’eau de coco ont un effet calmant sur les brûlures d’estomac et la gastrite car elles réduisent la production d’acide dans l’estomac.

Lesvitamines et les minéraux de la noix de coco se remplissent de nutriments que vous avez perdus en raison de la diarrhée, et atténuent également les douleurs d’estomac causées par la colite.

Proposition

  • Mangez de la noix de coco au moins trois fois par jour.
  • Buvez un verre d’eau de noix de coco pour réduire la brûlure qui sort de la catar gastrique.

6. Poires

Le profil nutritionnel de la poire est similaire aux pommes, et est également une bonne option pour soulager les inconvénients de l’alimentation et alléger votre catarrhe gastrique. Ils contiennent des fibres et des antioxydants, qui réduisent l’inflammation des muqueuses de l’estomac.

Parmi les autres nutriments, les poires contiennent de grandes quantités de vitamines A, B et C, qui sont toutes nécessaires pour une digestion optimale.

Proposition

  • Mangez 2 poires par jour.
  • Buvez du jus de poire lorsque vous sentez la brûlure dans votre estomac et cela apaisera vos inconvénients.

7. Cerise

Ces petites baies contiennent des antioxydants et des substances anti-inflammatoires qui combattent les effets négatifs des radicaux libres. L’ anthocyane dans les cerises est ce qui leur donne leur couleur rouge profond et aide dans les problèmes gastriques, y compris la douleur et l’inflammation.

Proposition

  • Mangez 5 à 6 cerises mûres par jour. Il suffit d’alléger votre catarrhe de l’estomac.

Est-ce l’un de ces fruits que vous appréciez particulièrement ? Désormais, décidez que ce particulier devrait être votre premier pesticide lorsque vous avez besoin d’alléger votre catarrhe gastrique.