sang Le taux de sucre dans le sang est l’une des réactions de l’organisme à ne pas produire suffisamment d’insuline. Cela peut même se produire lorsque vous souffrez d’une résistance à l’insuline. Votre pancréas est l’organe qui a le soin de sécréter cette hormone. Bien que cela arrive naturellement, il a parfois besoin d’aide extérieure pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang et contrer certains problèmes de fonctionnement.

Cela peut arriver en raison de problèmes génétiques, mais aussi à la suite de mauvaises habitudes alimentaires, de l’obésité et de sédentaire. Le problème est que beaucoup de gens ignorent les effets du diabète dans leur corps. Après tout, il ne présente pas de symptômes forts à ses premiers stades.

Le pire problème est qu’ il peut affecter d’autres systèmes dans le corps au fur et à mesure que le temps passe. Cela peut entraîner des problèmes cardiovasculaires, cognitifs et rénaux. Heureusement, c’est une condition qui peut être traitée naturellement. Vous pouvez y faire face si vous adoptez des habitudes saines et mangez des aliments qui vous aident.

Dans cet article, nous voulons partager cinq smoothies faits maison qui sont très utiles pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang.

Essayez-les !

1. Smoothie orange, myrtille et gingembre

Ce smoothie exquis est une source de constituants antioxydants. Ceux-ci aident à stabiliser et à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Leurs nutriments importants optimisent le fonctionnement du pancréas et aident également l’organisme à utiliser l’insuline correctement.

Iningrédients

  • 2 oranges (pressées)
  • 1 dl bleuets
  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • 1 dl de lait de soja

Instructions

  • Presser les deux oranges et mélanger le jus dans le mélangeur avec les bleuets, le gingembre et le lait de soja.
  • Exécutez jusqu’à ce que vous obtenez un mélange uniforme sans grumeaux.
  • Buvez pour le petit déjeuner et en milieu d’après-midi.

2. Smoothie à la papaye et aux fraises

Les enzymes de ce smoothie exquis sont très utiles quand il s’agit de déplacer rapidement votre métabolisme. Son effet dans le pancréas aide en outre à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Ses vitamines et minéraux augmentent les processus qui régulent la glycémie et favorisent simultanément l’élimination des toxines.

Iningrédients

  • 3 tranches de papaye
  • 6 fraises mûres
  • 5 c. à soupe de yogourt naturel
  • 1 dl d’eau

Instructions

  • Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et exécutez pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés.
  • Buvez le smoothie le matin ou dans le cadre de votre petit-déjeuner.
  • Boire trois fois ocre

    Lesantioxydants et les fibres de cette boisson verte sont très utiles pour réduire l’hyperglycémie. Ils aident même avec des problèmes tels que l’ hypercholestérol et l’hypertension. Boire favorise l’élimination des toxineset réduit l’inflammation.

    Iningrédients

    • 6 feuilles d’épinards
    • 1/2 concombre
    • 1 pomme verte
    • 2 ½ dl d’eau

    Instructions

    • Rincer tous les ingrédients et les hacher pour les rendre plus faciles à mélanger.
    • Quand vous êtes prêt, mettez-les dans le mélangeur. Assurez-vous d’ ajouter de l’eau pendant que vous mélangez.
    • Courez jusqu’à ce que vous obtenez un mélange uniforme et buvez le matin.
    • Faire ce smoothie 2-3 fois par semaine.

    4. Smoothie à la tomate, persil et huile d’olive

    Cette boisson est remplie d’antioxydants, de fibres et d’acides gras essentiels. Cela le rend parfait pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Le boire régulièrement réduit également votre risque de diabète et vous aide à faire face à des problèmes circulatoires.

    Iningrédients

    • 3 tomates
    • 3 brins de persil
    • 1 c. à soupe d’huile d’olive
    • 1 pomme verte
    • 1 dl d’eau

    Instructions

    • Rincer et couper tous les ingrédients. Ensuite, mettez-les dans le mélangeur.
    • Conduisez jusqu’à ce que la boisson soit égale.
    • Servir immédiatement et boire dès que possible.
    • Buvez pour le petit déjeuner trois fois par semaine.

    5. Smoothie kiwi, pomme et épinards

    Ce smoothie combine des ingrédients riches en fibres, antioxydants et vitamines essentielles. Ceux-ci vous aideront à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Absorber ceux-ci aidera votre digestion et soulagera l’inflammation. Il active également les fonctions métaboliques pour prévenir le diabète.

    Iningrédients

    • 4 kiwis mûrs
    • 2 pommes vertes
    • 6 feuilles d’épinards
    • 7 dl eau

    Instructions

    • Peler le kiwin et rincer les pommes ainsi que les épinards. Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez.
    • Assurez-vous d’obtenir une consistance lisse avant de servir.
    • Étalez cette boisson sur trois portions pendant la journée.
    • Boire 2-3 fois par semaine.

    Avez-vous eu de la difficulté à contrôler le taux de sucre dans le sang ? Si c’est le cas, faites une de ces boissons. Ajoutez-le à votre alimentation régulière comme contraceptif

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